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2013年09月23日
久々の流れ橋
今週末は久々に流れ橋樟葉コースを走ってきました。
久々に好天の週末、しかも３連休だったので、わが家もどこかへキャンプに出ようともくろんでいたのですが、嫁さんの体調不良につき、今回も出られず
なにもあてのない３連休！憂さ晴らし、そして久々に流れ橋～樟葉～枚方周回コースに出ました。
最近、雨の週末続きでかなり運動不足になっていたので、今回松井山手まではアップダウンの多い第二京阪沿いは走らず、交野久御山線で・・・
はじめて、このコースで走ったのですが、ほとんどフラットなので全然楽です。
そうして、到着した木津の流れ橋
やっぱり、先週の台風でやられていました。
ついこの前修復されたばかりなのに・・残念です。
この後、樟葉周辺の淀川河川敷を周回しましたが、樟葉の河川敷ゴルフ場大変な被害が出ていまいた。
そして、３０キロを越えたあたりから、右脚に違和感が・・・
またか
最近、内側広筋？？膝のすぐ上の筋肉に痙攣が
どうも、最近癖になっているのか、３～４０キロくらいの短距離で腿がつってしまいます。
こんな状態では、アワイチやビワイチなんてとても無理
根本的に、走り方を変えないといけないのかな？？
ブログランキング＞よろしくお願いします
なにもあてのない３連休！憂さ晴らし、そして久々に流れ橋～樟葉～枚方周回コースに出ました。
最近、雨の週末続きでかなり運動不足になっていたので、今回松井山手まではアップダウンの多い第二京阪沿いは走らず、交野久御山線で・・・
はじめて、このコースで走ったのですが、ほとんどフラットなので全然楽です。
そうして、到着した木津の流れ橋
やっぱり、先週の台風でやられていました。
ついこの前修復されたばかりなのに・・残念です。
この後、樟葉周辺の淀川河川敷を周回しましたが、樟葉の河川敷ゴルフ場大変な被害が出ていまいた。
そして、３０キロを越えたあたりから、右脚に違和感が・・・
またか
最近、内側広筋？？膝のすぐ上の筋肉に痙攣が
どうも、最近癖になっているのか、３～４０キロくらいの短距離で腿がつってしまいます。
こんな状態では、アワイチやビワイチなんてとても無理
根本的に、走り方を変えないといけないのかな？？
ブログランキング＞よろしくお願いします
Posted by いたさん at 22:11│Comments(4)
この記事へのコメント
キャンプ残念でしたが、奥様大丈夫ですか？
木津川もやはりかなりの被害が、、、
あれ、アワイチ、ビワイチ、やる気満々でしたか（笑）漕ぎ方は、関係あるような気もしますが、私も素人なんでよくわかりません〜
引き足を積極的に使ってみたら、どうなんでしょう？
木津川もやはりかなりの被害が、、、
あれ、アワイチ、ビワイチ、やる気満々でしたか（笑）漕ぎ方は、関係あるような気もしますが、私も素人なんでよくわかりません〜
引き足を積極的に使ってみたら、どうなんでしょう？
Posted by mahnian at 2013年09月25日 18:55
mahnianさん
嫁さん、翌日にはピンピンしてました（＾＾；
最近、ロングライドに挑戦したいのですが、体力は衰える一方で・・・汗
引き足が使えれば、結構楽になるのでしょうか？ペダルと靴買わないと（＾＾；
嫁さん、翌日にはピンピンしてました（＾＾；
最近、ロングライドに挑戦したいのですが、体力は衰える一方で・・・汗
引き足が使えれば、結構楽になるのでしょうか？ペダルと靴買わないと（＾＾；
Posted by いたさん
at 2013年09月26日 00:29
at 2013年09月26日 00:29う〜ん、脚の筋肉前側を使ったり、疲れたら裏側の筋肉を使い分けれるので、マシではないかと、、、
Posted by mahnian at 2013年09月27日 00:04
at 2013年09月27日 00:04mahnianさん
そうですよね、ひとつの筋肉を集中して使うよりは分業した方がいいですよね。
とりあえず、トークリップで試してみようかな（＾＾；
そうですよね、ひとつの筋肉を集中して使うよりは分業した方がいいですよね。
とりあえず、トークリップで試してみようかな（＾＾；
Posted by いたさん at 2013年09月27日 00:57
at 2013年09月27日 00:57
